Pilates

Entspannungsbung auf der Matte

Descrizione del corso
Il termine Pilates si riferisce al sistema di allenamento fisico e mentale sviluppato da Joseph Hubertus Pilates.

La mente e il corpo hanno una relazione simbiotica che determina risultati a volte inspiegabili. Questa relazione è il fondamento del Pilates, essendo indissolubilmente legati al punto da influenzarsi a vicenda.

La respirazione è un elemento fondamentale e per ciascun esercizio viene fornito uno schema respiratorio adeguato.

Durante il corso andiamo a lavorare sulla forza, la flessibilità, la coordinazione, l’agilità e la resistenza, tutto ciò per aumentare la consapevolezza e il controllo del proprio corpo.

Questo metodo insegna la corretta attivazione muscolare, corregge la postura, l’allineamento e facilita il funzionamento ottimale degli organi interni.

Offre un mezzo per la concentrazione, promuove il rilassamento e il rilascio della tensione, aiuta a mantenere in ottimo stato sia la struttura muscolare che quella ossea.

 

A chi si rivolge
A tutte le persone che ricercano l’armonia interiore attraverso la forma fisica

 

Quando
Tutti i martedì e venerdì dalle ore 10:00 alle ore 10:50

 

Numero lezioni e Costo
A scelta solo il martedì, solo il venerdì o entrambi i giorni – 12 lezioni a €120 e 24 lezioni a €200

 

Insegnante
Beatrice Libertino

All Family House: Calendario Settimanale 2018

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20127 Milano
(2 minuti dalla
fermata M1 Rovereto)

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